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儿童每天使用电子设备4小时 睡眠不足可能性加倍

来源: 发布时间:2019-08-13 17:16:29

由于孩子们在熄灯后可继续使用便携式电子设备,因而它们比看电视更具危害性。美国儿科学会、加拿大儿科学会及澳大利亚卫生部建议儿童每天看电视的时间不要超过2小时。英国国家医疗服务体系建议5岁的孩子每天睡眠11个小时,10岁的孩子睡眠时间为9小时45分钟,15岁的孩子睡眠时间为9小时。研究人员还表示,近年来手机与平板电脑的日益普及,使用电子设备的时间远远超过建议时间。

中国加拿大两地跨洋唱作人涵子在上期节目中表现突出,这期继续民俗音乐体验之旅。涵子在2011年黑人爵士乐队serpentine Funk中担任主唱,并两度应邀在加拿大温哥华国际爵士音乐节上演出。之后,加入Ten Souljers,并担任乐队主唱。2014年,受迪士尼的邀请,随ENCORE在巴哈马以及欧洲游轮进行巡演,2017年参加《中国新歌声》成为刘欢战队中一员。

结婚后4年,白淑琴陆续为李家生了两个男孩和两个女孩,日子依旧清贫。白淑琴没有文化,她不懂得如何教育孩子,只是身体力行地告诉孩子们,什么事情应该做什么事情不应该做。

为测试便携式与固定式电子设备的影响程度,研究人员分析由美国人口普查局进行的2016年全国儿童健康调查。该项调查询问43,755名17岁以下健康儿童的监护人关于工作日平均使用电脑、手机、视频游戏或其他电子设备的频率以及睡眠时间。答案从不到1小时到超过4小时不等。使用频率越高,睡眠时间越短。未来研究的方向为调查一天中使用便携式电子设备对睡眠影响最大的确切时间。

研究结果显示,每天使用便携式电子设备超过4小时的10岁以下儿童,睡眠不足的可能性是完全不使用手机或平板电脑儿童的2倍。11岁至13岁的孩子每天使用电子设备时间4小时以上,睡眠不足的风险比14岁至17岁孩子高出57%,而这一人数比例高达44%。研究人员调整参与者的焦虑、抑郁、运动水平及身体质量指数后,结果依然如此。

在床上使用便携式设备隐蔽性更强,青少年可能偷偷地观看“高度刺激”的视频,比如暴力或性片段。此外,便携电子设备的小屏幕意味着孩子们经常近距离接触。手机与平板电脑发出的蓝光,抑制“睡眠荷尔蒙”褪黑激素的分泌。离屏幕越近,影响越大。(实习编译:马妍审稿:刘洋)

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》1月22日报道,圣地亚哥州立大学心理学系JeanTwenge博士领导的一项研究表明,长时间玩手机、平板电脑或游戏机的儿童睡眠不足的可能性更大。10岁以下的青少年每天接触便携式电子设备的时间达到或超过4小时,睡眠不足的可能性是其他儿童的2倍。

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